우리병원 황토편백찜질방이 문을 열었습니다~!!

화요일, 수요일, 목요일 오후2-8시 누구나 이용가능!!

최고의 찜질을 선사합니다~!!

찜질은 체온을 올려 혈액순환과 신진대사를 활발하게 합니다.

이로써 피로회복과 심신 이완, 스트레스 해소에 도움을 주고,

땀을 통해 노폐물을 배출하며, 어깨와 목 등의 근육통을 경감시키는 효과도 얻을 수 있습니다.

하지만 무리한 찜질은 오히려 건강을 해치게 됩니다.

건강에 도움이 되는 찜질방 이용법을 알아보고 함께 건강한 찜질해요~!!

건강에 도움이 되는 찜질방 이용법!

1. 오랜 시간 고온에 노출되는 경우 체력 소모가 많아지고 혈압 상승으로 인해

심장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 오래 버티기보다는 개인 컨디션에 맞게 물을 마시거나

지치고 힘든 경우에는 바로 나오는 것이 좋습니다.

찜질방에 머무는 시간은 1회당 최대 20-30분을 넘기지 않아야 하고, 이용 후에는 30분 이상 휴식을 취해야 효과적입니다.

2. 머리카락을 감싸고 보호하는 큐티클층은 60~70도의 고온에서 변성될 수 있는 단백질이 주성분이기 때문에,

큐티클이 손상되면 모발이 푸석푸석해지고 머리 끝이 갈라질 수 있습니다. 특히 젖은 머리카락은 더 심한 열 손상을

받을 수 있으니, 모발과 두피 건강을 위해 머리는 수건으로 감싸고 사우나를 이용하면 좋습니다.

3. 배가 부른 상태에서 고온에 노출 될수록 위장에 부담되고 소화 불량에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

따라서 찜질방에서 위장에 부담이 될 만한 과식은 금물, 특히 커피나 술은 탈수를 유발할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

4. 고혈압, 심장병, 당뇨병, 뇌혈관 질환자는 혈관이 확장되고 혈압이 급격히 변하면서 실신, 심장마비, 돌연사 등의

사고로 이어질 수 있습니다. 또 노약자의 경우 뜨거운 곳에 있다가 갑자기 일어날 때 현기증으로 실신하거나 넘어질 수 있으니

특히 주의가 필요합니다.