명상이 스트레스 호르몬을 감소시켜주고, 면역계를 강화시킨다는 것이

과학적으로 밝혀지고 있습니다.

명상은 불안, 우울 등의 심리적 장애와 고혈압, 심장질환, 과민성대장증후군,

식도역류증, 건선 등의 신체적 질환의 치료와 만성적인 통증 관리에도

효과가 있는 것으로 밝혀졌으며 암의 진행을 늦추거나 치료에도 도움이 됩니다.

명상과 함께 동작을 짧게 반복하며 근육을 천천히 늘리면서 누구나 쉽게 따라

할 수 있는 자세와 여러 호흡기법을 활용하여 폐활량을 높이고

몸 안에 산소량을 증가시키는 법을 생활화 할 수 있는 요가를 통해

심신의 치유를 도모하자 합니다.

Healing 힐링은 인체 스스로가 질병을 자연치유 하는 것

명상요가를 통해 힐링하세요~~